规律、适当的性生活在一定程度上有助于调节内分泌，促进人体激素的分泌，使其达到稳定的状态，从而增强身体素质。其次，适当的性生活还有利于缓解压力，放松过于紧绷的神经，可以帮助人体提高睡眠质量。除此之外，性生活可以加强彼此之间的感情纽带，增加双方的幸福感。
进行性生活有哪些忌讳 ?
1、有异味时不适合进行性生活 如果忽然在一段时间内每次进行性生活之后都会产生异味，那么则不建议继续进行性生活，这大多是由于妇科炎症导致的，比如阴道炎，如果继续进行性生活可能使疾病加重，也有可能使对方出现感染的情况，从而引发男性疾病，比如龟头炎。
2、疲惫时不能进行性生活 性生活其实属于中高强度的运动，需要耗费大量的精力，因此在疲惫感没有消除的时候不建议进行性生活，首先会影响性生活的和谐度以及双方的感受，其次会给身体带来沉重的负担，对身体健康造成危害。
展开剩余63%3、身患疾病不能进行性生活 如果患了相对较重的生理疾病，而且医生叮嘱不能够进行性生活，则要避免进行性生活，否则有可能会使疾病加重或者导致疾病反复，另外患有传染性疾病也不能够进行性生活，否则会把病情传染给对方，使治疗难度变得更大，疾病反复的几率也会更高。
4、经期不能进行性生活 在女性月经期也不能够进行性生活，因为此时的宫颈口呈打开的状态，此时进行性生活很容易因为细菌或者病菌感染患上妇科疾病，同时也会影响子宫内膜的正常脱落，对月经周期产生不良的影响。
5、大量喝酒后不能进行性生活 大量喝酒之后不建议进行性生活，因为会使双方在一开始的时候非常兴奋，但之后却会经历一个抑制期，使双方都得不到良好的感受。
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即使避开不恰当的时间段，也不能够频繁的进行性生活，一般一个星期2~3次为宜。如果性生活过于频繁，则会使男性的身体长期处于虚弱的状态当中，久而久之则有可能会导致性欲低下或者性功能下降的情况发生。甚至有可能会因为生殖器官长时间处于充血的状态而出现问题，会影响性功能和生殖功能。
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